You know excess weight can be risky to your health |healthblogs99|excess weight loss
আপনারা জানেন অতিরিক্ত ওজন আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে দাঁড়ায়.
You know excess weight can be risky to your health
তাই আজ আমি আপনাদের জন্য ওজন কমানোর কিছু প্রাকৃতিক নিয়ম এনেছি এই নিয়মগুলো যদি আপনারা নিয়মিত পালন করেন তাহলে অবশ্যই এটি কার্যকরী হয়ে দাঁড়াবে আপনাদের অতিরিক্ত ওজন কমাতে.excess weight loss
খাবার লবণ ত্যাগ: আপনাদের অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারণ হচ্ছে অতিরিক্ত লবন খাওয়া আসলে অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরের ওজন বাড়তে সাহায্য করে এ লবণ তাই আপনাদের লবণ ত্যাগ করতে হবে.
তাজা ফলমূল গ্রহণ: তাজা ফলমূল এবং শাকসবজি হলো কম ক্যালরিযুক্ত খাদ্য ,অতএব আপনারা যদি ফল-মূল শাক-সবজি গ্রহণ করেন তাহলে আপনাদের ওজন কমাতে সাহায্য করবে.
শর্করা খাবার ত্যাগ: উচ্চ শর্করা জাতীয় খাবার যেমন আলু আটটা গম এবং চাল এটি অতি মাত্রায় শর্করা পাওয়া যায় যা আপনাদের ওজন বাড়িয়ে দেয়.
excess weight loss
গরম জল গ্রহণ: সব সময় গরম জল গ্রহণের ফলে আপনাদের শরীরের চর্বি কমতে থাকে এবং এর ফলে আপনাদের শরীরের সাধারণ আকৃতি ফিরে পান.
এই ছিল কিছু প্রাকৃতিক উপায় যা আপনার মোটা শরীরকে ধীরে ধীরে রোগা করে দেয়,আপনারা যদি নিয়মিত এই টিপসগুলো ব্যবহার করেন এবং তার সাথে যদি একটু ব্যায়াম করেন তাহলে আরো ভালো হয় আপনাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে ,এবং আপনার মোটা শরীর কে সঠিক রুপায়ান করতে.
English version.
You know excess weight can be risky to your health
So today I have brought some natural rules for you to lose weight. If you observe these rules regularly, then it will certainly be effective in reducing your weight.
excess weight loss
Leaving the food salt: The main reason for your excess weight increase is that excess salt is actually salt due to excess salt because it helps us increase the weight of our body so you have to leave salt.
Acquires fresh fruits: Fresh fruits and vegetables are low-calorie foods, so if you take fruit vegetables you will help reduce your weight.
excess weight loss
Avoid sugarcane: High carbohydrate foods such as potatoes, eight wheat and rice are available in high levels of sugar which will increase your weight.
Receiving hot water: With the warming of water all the time, your body fat decreases and this gives you a normal shape of your body.
Acquires fresh fruits: Fresh fruits and vegetables are low-calorie foods, so if you take fruit vegetables you will help reduce your weight.
excess weight loss
Avoid sugarcane: High carbohydrate foods such as potatoes, eight wheat and rice are available in high levels of sugar which will increase your weight.
Receiving hot water: With the warming of water all the time, your body fat decreases and this gives you a normal shape of your body.
excess weight loss
This is some natural way to slow down your fat body, if you use these tips regularly and exercise with it, it is better to keep your body healthy and to shape your fat body properly.
Post related..
excess weight
excess weight loss
excess weight loss formula
excess weight heart problems
excess weight health problems
excess weight health study
excess weight hypothyroid
No comments:
Post a Comment